華蜜恋の里にて。パート1,

10月8日と9日に予定している
「いのちを紡ぐヨガツアー」〜薬の必要ない生活のためのヨガ〜を行う予定の長野県池田町の「八寿恵荘」さんに宿泊しています。

日本初の厳しいヨーロッパのオーガニック認定基準をはじめてクリアしたホテルです。本当に今回は思うこと多く、お知らせします。

自然食とかエコロジーとか、このステキな環境に身を置くとき、よく現代文明を極端に否定したり戦ったりする。
それ必要ないです。

ヨガも同様ですが
いのちが喜べば、そちらを選択するように、なる。

のです。自然に。

ジャンクなものを食べたっていい。
本当に身体と心の喜びを体験してしまうと、健康になりたがっている心身は必要な方向を自然に「選択」していきます。だから戦わなくていい。

この八寿恵さんにいて
自分でテーマにした幸福度数100パーセント、という意味がわかる気がします。
自然ってほんとうの恵で
この中で呼吸するとこころと身体は生まれ変わります。

すごいのは「ウッドハウス」がお庭にあるのです。



これは胡桃の木(とても丈夫)で作られていて中にも入りくつろぎました。



トムソーヤの冒険みたいです。ロッタちゃんの引っ越しも大好きだった。ゆめが叶ったみたいだ。

カミツレは今、若芽がででいます。これは食べれますが柔らかくて美味。

カミツレの花はお風呂でトロトロのエキスとなっていて赤ちゃんの様なお肌になりました。

夕方のお散歩。晴れてきた。
こちらのホテルの素晴らしいところは
館内で使用されている木材が場所によって違うのです。
館内はまるで森。館内にいるだけで森林浴です。床は温かみと強度を備えた赤松。ダイニングテーブルはさくら、ベビーベッドは栗、キッチンは火に強いたも、なら、天板な商品棚などは丈夫な杉、など!このこだわりが心地よくスリッパはなく裸足で歩くだけで優しい気持ちになります。
こちらでのご飯は外の天然のかまど炊きです。もちろん薪を使います。


夕食のときに炊きたてが登場します。

お米ってこんなに美味しかった?と言う感想。

前菜から自社農園の野菜のパワーをいただきます。


サラダのドレッシングはビーツとトマト。とても円やかで飲めるドレッシングです。酸っぱくないし何故??お聞きしたら一度酢漬けにしたものをペーストにしてあるのでお酢や油で誤魔化してないのでした。甘くない甘酒みたいな舌触りなのです。

ズッキーニ、かぼちゃ、かき揚げの天ぷらは桑の葉の塩でいただきます。かき揚げにはカミツレの葉が入っています。
メインはごぼう、人参、生姜などかたくさん入ったハンバーグ。


お漬物に昆布出汁のお茶漬けは日本人の喜びです(^ ^)
デザートはカミツレの寒天に豆乳と生姜のアイスでした。美味しいですよ。


ヨガをゆっくり行う大きなお部屋。
ほんとうにゆっくりヨガができる。
木が心地いい館内は歩くだけでいやされます。



ではパート2へ続けます。

at 07:34, 武井 悠桂, -

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三びきのこぶたのお話

お盆シーズンも終盤ですが
悠桂のプログをご覧になっていらっしゃる方はいかがお過ごしでしょうか。
昨日は「おうちヨガ」のインストラクターの養成「地域ヨガインストラクター養成講座」。今回は火曜日のクラスの既にヨガインストラクターとして活躍しているユリカさんと、ご家族の体調管理に役立てば、と受講されたチサコさん。
指導者講習は最近、希望者が2名以上いらしたら随時日程を調整しながらカリキュラムを行うことにしています。
5回でヨガの呼吸、動作、心を3つの同調を超簡単なポーズの中から講義とともに徹底して学びます。

それはそうとしてテキストを印刷しようとしたら
プリンター作動しません。。

確かに古いので慌てておニューにしましたよー!
新しくなってるんるん!

そして、インストールしようとしても気づいた。ファイルの入っているパソコンはvistaだった。古くてバージョンアップしても最新プリンターを受け入れてくれないのだった。

でもすぐに今のノートパソコンにデータ移し替えようとしたら。

今のWindows10のパソコン。。バッテリーが無くなってしまう症状がありすぐに電池消耗して作動しなくなる。

〜パニック〜何とか原本のコピーで資料を作りましたが。。もう一つ、私は今回株式会社まちづくり三鷹の「ビジネスプランコンテスト」にヨガを普及するための、ある楽しいビジネスを提案していて
その締め切り日が同日の昨日!
応募した資料に枚数制限があり、調整して送り直す作業も残っていた。

どうする!?まさにパソコン壊れたらアウト!電池が切れるギリギリで何とか送信できましたが。。


パソコンをヨドバシに持って行った際、
吉祥寺沖縄料理の琉球のママに会いに行きました。琉球ママのもとには多くのスピリチュアリストの皆様まで相談に行くほどこの世とあの世の幸せの仕組みをわかりやすくお話してくださる愛に溢れた方です。イカのスミそばがめっちゃ美味しいですよー。
↓琉球ママです!


ママ曰く「大変な思いをすると言うことはそれだけ本物になること。簡単にできることはすぐに壊れるのよ。それを証明しているのが三びきのこぶたのお話でしょ」。

そうだ!スムーズに行かないことは全部本物への道!そう考えること大事です。
「琉球」おすすめです。

吉祥寺にいらした際はぜひどうぞ(^ ^)

at 09:08, 武井 悠桂, -

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ヨガのポーズが出来ない、ことは実は素晴らしいこと。


こんばんは。
暑かった1日が終わります。
今日は日曜日。
ジョイフィット新所沢Aスタジオでのハタヨガのレッスンと東京ドームグループが管轄している市民施設東村山サンパルネさんの60分レッスンには毎回大勢の方にいらして頂き活気のある中、レッスンを持たせていただいております。感謝です!
ジョイフィットさんは新規リニューアルされて気分も新たに。休会されていた方も戻られて61名のご参加。サンパルネさんもマックス50名、皆さん、ほぼ常連樣なのですが、多くのレッスンへの感想や意見を多角的に頂けてとても勉強になります。

「ポーズが出来ないとやっぱり悔しかったり、落ち込んだりするわー」

と率直にご意見をいってくださる方。
ヨガは人と比べない、マイペース。と言いつつ、わかりつつ。。。

大勢のレッスンだとどうしても周囲の目が気になってしまう。。などなど。

気持ちは私も十分にわかります。特に何時も出来ているはずのポーズが人前で安定しないと焦ります。 公民館のクラスの皆さんには今日の体調をお聞きしてレッスンにはいるのですが、何処のレッスンでも思うことがあります。

なんて皆さん一生懸命生きているんだろう!と。

そして無意義に調子の悪い時のご自身にバッテンをつけていたり、自分を責めていたり。。

そんな中、ふと思った事をお話しました!

「身体が硬い方は、それだけ一生懸命生きてる!方なんです。そこをまずとことん褒めてあげてくださいねー」と。
緩々に生きていたら硬直していないかもしれませんが、日々、一生懸命お仕事をしたり、または体はそんなに使っていなくてもたくさん考えて悩んだりしたり。。それは全部、一生懸命生きている。と云うこと。

そんな中で出来た身体の緊張は全て日々一生懸命生きてる証。

また、バランスのポーズが苦手な方は
「とても優しい」性格の方が多いんです。自分のことより人の事をついつい考えてしまうタイプの方です。風にそよぎすぎる木、になってしまっているだけ(^ ^) ヨガのポーズが出来ない部位、調子が出ない日は一生懸命生きてるご自身を十分に褒める時。ポーズが出来ない人はできる人より一生懸命生きてるんだ!ぐらいの褒めと誇りの気持ちを持って、より健康になるためにほぐしたり、より耐久性のある心身になるために其処からできる所からレッスンすれば、ただ良いのみ。
起きていることは全てが人生の勲章。
褒めて、愛して、全てを受容してみてください。

そこから始まりが必ずあります。
昨日の夕方、見た登って行く雲。

at 23:58, 武井 悠桂, -

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檜原村に行ったら是非♪

武蔵五日市から檜原村までは時間があるとよく訪れます。
「初後亭」は新蕎麦の時期しか蕎麦はでません。乾麺を使ってまでも蕎麦を出さず旬の素材だけに拘りを持っているのが素晴らしいと思います。
今は手打ちうどんの時期。地場野菜がふんだんに使われた冷やしうどんは絶品。

バスで今回は檜原村の方まで。
十里木で降りて
渓谷を散歩



檜原村に入るとお目当ての「月見かえる」カフェへお伺いしました。
友人が以前からお勧めしていたカフェ。
ゆっくり時間を過ごそう!



私は玄米プレート。高野豆腐のフライや地場野菜のラタトゥイユがついて身体に良く美味でした。
相方は野菜カレー。これがまた素揚げの野菜がこれでもかー、と入っていて美味♪


ハーブティーは注文してすぐにお庭にハーブを取りに行って淹れてくださいます。

私の読みたい本もたくさん。自由に読めます。


東京ビールも旨し!



暖炉もあって冬は楽しめますね。


ミンミン蝉が鳴いて
ゆっくり夕方から夜へ。
たまには何にもしないで自然の中に溶け込むのが必要です。

at 18:09, 武井 悠桂, -

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秋のヨガツアー「ハート オブ ヨガ」長野県カミツレの里にて10月8日、9日です。

健康と幸福の原点は自律神経が乱れたときにご自身で気づきを持ち、整えられことが鍵となります。 心のバッテリーが体の隅々に行き渡っているとき私達はそれぞれの幸福度数が100パーセントに上がりエネルギーに満たされます。 逆に心と体がバラバラになっている時、訳もなく不安、焦燥感、取越し苦労が生まれます。免疫力の低下、ケガをしやすくなったり、も引き起こします。 インド5千年以上の歴史のあるヨガには自律神経をいつも健康に保つノウハウが見事に凝縮されております。 そして…「BIOホテル」ってご存知ですか?
ヨーロッパには、世界で唯一の厳しいBIO基準を規約とする「ビオホテル協会(Die BIO HOTELS)」があります。志の高いホテルや生産団体が集まり、有機認証団体のサポートを受けて2001年に発足しました。BIO(ビオ)は、オーガニックのことを意味します。BIO HOTEL®(ビオホテル)では、食事や飲み物、コスメ(シャンプー・石けん・スキンケア等)は、すべてBIO(オーガニック)。タオル、ベットリネン類、さらには、施設の建材や内装材も可能な限り自然素材を使用し、再生可能エネルギーの積極的な活用を含め、CO2排出量削減にも厳格に取り組んでいます。隣の畑に農薬が使われているだけでBIOホテルには認定されません。 日本初!のBIOホテル認定施設「八寿恵荘 さん」は長野県安曇野の「カミツレの里」にあります。芳しいカモミールの全てがお風呂やコスメなどで体感でき、自社ハープ園、野菜畑で取れたオーガニック中、超オーガニックのお食事を楽しめる「八寿恵荘」さんが当ヨガツアーの為に多くのお部屋を確保してくださいました。カモミールの優しい香に満ちた空間の中、健康体質にシフトできるように〜呼吸の調べ 、身体の調べ、ココロの調べ→自律神経の健康へ向けてのハート オブ ヨガ2日間かけて講座と実践します。
古代から伝わるヨガの智慧には人間に降りかかる様々なストレッサーを自力で自身を幸福にする薬に変え、心身の健やかさを土台により力強く人生を歩めるノウハウを素晴らしい環境の中、心身をより自然界に還し、自律神経を確実に健康に保て、静かな自信を得れるように、伝統の上に則った悠桂のハート オブ ヨガメゾットを座学、心身の渋滞を取り除く呼吸法と姿勢作りから実践します。ヨガ初心者の方のご参加も大歓迎です。 参加費用 一泊二日 宿泊費、講座費用込み 29000円
お申し込み方法 下記メールアドレスにてお申し込みの上、ご連絡致します振り込み先にご入金をお願い申し上げます。 oasis_yoga@yahoo.co.jp

at 11:51, 武井 悠桂, -

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