天空庭園

西荻窪のレッスンが終わった後、天空庭園ササユリカフェ、にて夕方のひと時を過ごしてリセットしました。
テラスのあるカフェです。
曇っていますが、これだけの種類のあるハーブティーを香りを嗅いでから注文できます。

アイリッシュウイスキークリームのお茶をミルクティーで。深みがあって美味。

寒いのに相方はアイス。

私はヨーグルトフルーツ

夜のレッスンまでに一息ついてまた全てをリセットします。

お茶の時間はほんとに私にとって重要な時間なのです。



また素敵なスポット見つけました。

at 21:30, 武井 悠桂, -

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幸せになる「姿勢」について





昨日はみんなで今の姿勢、を見直し、解剖学の勉強の後、身体の意識を全て見直して姿勢を良くしてみました。

無理ない。力を入れる訳でない。
この姿勢を会得すると
生き方のクオリティ、生きる喜びがまったく変わる。
世の中にまかり通っている、間違った認識の良い姿勢。

苦しみを強いる価値観から脱却してほしいと思います。

at 13:22, 武井 悠桂, -

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日曜日は「姿勢」がテーマ!「ヨガの日曜学校」

週末が近づいてきました。
22日は2回目の
「ヨガの日曜学校」です。

今回のテーマは
解剖学と姿勢の研究、です。

身体はいろいろな機能が付いていてそれぞれの役割を持っています。
その身体の役割をチャンと知ってチャンと使っているでしょうか?


備わっている機能以外の仕事を無理に強いていたり

逆に備わっている機能をきちんと使ってあげていないで退化させていたりと

身体に対する取り扱い説明書は教育や社会でももっと伝えて良いことだと思います。br />
身体に痛みを持つ方。整骨院に通うことが仕事のようになってしまっている方だらけの世の中です。
日常生活の姿勢や使い方を見直せば改善されることばかりです。正しい姿勢、という感覚もまちまちで誤解も多いですのでぜひテキスト、解説、実技、で学んで行きましょう。


単発参加もオッケーです。ただしあと2名で定員です。


at 07:53, 武井 悠桂, -

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初宮参り

天気予報で嵐になると言われた4月15日。午前中に見事に晴れました。
船橋大神宮にて

エイトくん初宮参り。

生後まもなく血小板が減少して入院していたのが嘘のように全快し健康そのものです。
本日はヨガレッスン、おやすみを取らせて頂き誠に申し訳ございませんでした。
幸せに健康に。すべての子供たちに願います。
まずはパパとママが仲良く笑顔の絶えない家庭に幸せの種が蒔かれると思います。
日本男児よ。未来に向けて頑張れーー。
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at 00:35, 武井 悠桂, -

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心にひかりの雫を

「ひかりの意識の雫」 「心」はみずうみの湖面に例えられています。 四六時中、五感を通じ様々な感情や情報が心に流れ込んできます。大きな石、小石がポトンポトンとみずうみに投げ込まれてそこからココロに大きな波紋、小さな波紋、様々な波紋が広がり混沌としたまま身体に影響してゆきます。 「迷惑メール」が心と身体に流れ込んでいつの間にか溜まってゆく感覚かもしれません。混沌、イライラ、落ち込みなどを感じたら。。そんなときこそ静かに自らの「意識の雫」をみずうみに向けます。「意識の雫」は光のようにみずうみの隅々を照らし、どんな石が放り込まれているかが明らかに観えてきて、良いと悪いや感情でジャッジしていた事柄などの捉えかたがとてもシンプルになります。そして、無理と思っていたことにも今出来ること、は必ずあります。自分は何をすべきか、があきらかになり、現在の自分の位置が明確になり必要以上に先走ったり尻込みしたりしなくなる気がします。是非ぜひゆっくりと身体や呼吸を心の微笑みとともに眺めて、意識を隅々に放射しながらyogaや瞑想を行ってみてください。静まったみずうみの底が全て見えると至福そのものの真我が明らかになると数千年の歴史の中で伝えられています。

at 21:54, 武井 悠桂, -

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