東京ツカイツリー貸し切りヨガ

夏至で「国際ヨガの日」の今日。
京都から東京に戻りその足で国際ヨガ連盟主催の東京スカイツリー全館貸し切りナイトヨガイベントに出席しました。
21時15分集合で特別な入口から特別にエレベーターを動かして貰ってのみんなでヨガ!
夜10時に最上階から夜景を見ながらのヨガは貴重な体験でした。

この広い世界が全て智慧と安らぎに満ちて平安でありますよう。
祈りを込めて。

at 23:27, 武井 悠桂, -

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「東洋のこころを育む禅とヨガ 京都ツアー」早くも準備

今年の秋のヨガリトリートは

11月24日(土)〜25日(日)、以前から実施したかった京都で行います。おそらく一番紅葉の美しい季節です。
夏至の本日は一泊二日で現地を訪れました。
宿泊先は「京都ダイアモンドソサエティ」。たまたま鴨川沿いのお部屋で川のせせらぎともに朝を迎えました!

昨日の雨は何処へやら。
さすが晴れ女!の私。朝イチで徒歩で平安神宮へ。輪くぐりで一年の半分の穢れを落とし参拝。

また人もいなく壮大なロケーションに感動。



とても便の良い宿泊先で祇園にも近いです。

今回のツアーは私のスタンスである「こころの健康ヨガ」をよりお伝えできればと思い心の調律、である禅、を深く体験できる機会を得ることができました。
南禅寺禅センター光雲寺にて朝8時半から午後まで田中寛洲ご院主様直々に座禅のお作法、茶礼、講話、参禅、手ほどきを下さる事を承諾していただきました。

ご院主様はとても穏やかな静かな佇まいで優れた禅者は皮膚から全て徳が滲み出ている、と言った感じです。
限定10名の秋のツアー。
何方とご一緒できるのか、今から楽しみです。観光は前日から京都入りされても良いし、当日の午前中から13時ぐらいまでもオッケー。25日は14時に光雲寺解散なのでそこから銀閣寺方面に回って帰っても良し、観光はフリーとさせていただきます。
安倍晴明神社の桔梗も見ごろでした。





温泉入って新幹線で帰ります!



来週からお申し込み受付ますね。

at 19:50, 武井 悠桂, -

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フェイスヨガ参加者記録ギネスに挑戦イベント♪

昨日
梅雨の中休みの一日、神奈川主催の 1622人を超えるとフェイスヨガ実施、としては世界ギネスになる、とのことで厳しい基準のもと開催されました。
(現在の記録は1621人)
私はインド政府制定のプロフェッショナルヨガ検定の合格者の一人として微力ながらお手伝いさせて頂きました。


黒岩県知事、在日インド大使、片岡鶴太郎さん、鶴太郎さんのお師匠さんのトウドウ先生、ケンハラクマ先生、インドのヨーガの先生方も出席され盛り上がりました。
フェイスヨガのシーンは携帯をいじるとギネスにカウントさせなくなるので撮影できませんでしたが、とても良いのでクラスで行なってゆきますね。 顔の筋肉は普段あまり動かさないので硬くなります。表情を作るのに60種類もの筋肉を使います。ほうれい線を無くす動きもバッチリ入っています。
フェイシャルヨカ?て?笑顔を作ることによって、更に精神面なと?にも効果か?あります。1976 年に米国のシ?ャーナリストのノーマン・カス?ンス?さんという方か?、「笑うことて?自らの難 病を克服した」と発表しました。これを皮切りに医学的な研究か?始まり、笑いによって免 疫力か?上か?る、痛みやストレスを感し?にくくなるといった研究報告か?相次く?ようになりま した。 笑うと、口角を上け?る大頬骨筋や目の周りの眼輪筋なと?の表情筋か?動いて、笑顔か?て?き ます。別に楽しいことか?なくても、この表情を作るた?けて?脳は笑っていると錯覚し、気分 か?ほく?れてきます。箸を歯て?横にくわえて、“作り笑顔”をするた?けて?も、脳のト?ーハ?ミン 系の神経活動か?活発になって、快の感情か?引き起こされたという報告もあります。 フェイシャルヨカ?は朝起きた時や寝る前等の少しの時間て?も実践することか?て?きますし、 何かをしなか?らて?も行う事か?て?きます。是非気軽に日常生活に取り入れて見て下さい。(効果の文章はテキストから引用させて頂きました) 「笑い」で免疫力向上 
大阪の医療機関が発表について https://www.asahi.com/articles/ASL5Y52NRL5YPTIL01P.html ケン先生のペアヨガも楽しそうでした!

片岡鶴太郎さんは7年間、毎朝のヨガの時間を欠かしたことがなく、3歳唐5歳用のパンツをお履きになっているのも本当でしたー!!



内臓を浄化する「ナウリ」。内臓は意識しても動きにくい部分ですが練習で自力で撹拌し動かして浄化できます。

でもまさかここで生ナウリ、が見れるとは!



本当に実演してくださいましたよ^_^
黒岩県知事の「病気、になる前の段階で完全な健康に戻る事のできる社会システム作り」大いに共感しました。



広大なこの土地かもっと拠点になるよう温泉施設、宿泊施設が充実してゆくそうで楽しみですね。

at 15:46, 武井 悠桂, -

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皮膚を開くとアンテナが伸びる。

皮膚を拡げ深い呼吸して…そしてヨガのみならず良く味わい、良い聴いて、良く香りを楽しみ…ひとつひとつ丁寧に五感を感じ尽くすと全身の「皮膚のセンサー」が開く。皮膚センサーから見えないアンテナが伸びて脳で一生懸命思考した答えより確実に良い答えを出してくれるから全てそこから今日の答、を聞いています。(沖正弘先生は全ての答は自分の脈、に聴け、と仰っていましたが)どのように仕事をこなそう?これは引き受けるか否か?何処へ行こう?何をしよう?何を語ろう?何をどう食べよう?人とどう仲良くしよう?なんでもこのセンサーが心地よく感じること→その答は「全て愛」の成分で出来ている、ってことに改めて気づく。これって、きっと何が起きてもその時どきの答、が見つかるからダイジョウブっことなのです。

at 08:51, 武井 悠桂, -

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ヒルズでテラスランチ^_^

いつも心よく代行を引き受けてくれる
厚地志穂先生とランチ。


六本木ヒルズの「Mr FARMER」は毛利庭園近くの開放的なオーガニックカフェです。天気も良かったのでテラスで。<

ふんだんに野菜、ナッツ、スーパーフードが心ゆくまで楽しめます。

開放的なテラスでは雀も遊びにきます。

ヘルシーメニュー、盛りだくさん。




サービスのお水はウォーターサーバーに天然のりんご、レモン、グレープフルーツなど数種類のハーブも入った冷たいフルーツ水がセルフサーピス。

ゆっくり久しぶりにお話しも出来、ココロからリフレッシュ。

ケーキももちろんヴィーガンケーキ





またゆっくり来ようー。

at 00:06, 武井 悠桂, -

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