充実してました。鎌倉ツアー!

セミプライベートレッスンは今回3名様。

由比ガ浜に着くとホッとします。

江ノ電では一番前に乗り風景を楽しみ!子供みたいですね。
今回のレッスンはテーマのポーズに補助を加えて
力を抜くところ、意識を入れるところ、を身体を通じて理解します。
昨日の夕方集まり、本日は朝ヨガと午前ヨガで3レッスンとみっちりヨガレッスン。シルシャーアーサナ(逆立ち)も上達した方、太陽礼拝を流れるように動けるようになった方、ウイークポイントから力を落とせるようになった方など 集団レッスンでは見落としがちな部分を個人的にアプローチします。
本日は酵素ファスティング。
心と身体も軽〜いです。感情や思考もとてもシンプルで集中力が出ています。
昨晩は私の手料理でホテルで準備食をいただきました。これがおかげさまで好評なんです。

重たいのを持ってきた甲斐があり!!
朝ヨガは海辺に行きました。
Mちゃんが撮ってくれたので私の海ヨガシーン。アップします。

at 18:54, 武井 悠桂, -

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鎌倉ファスティングオーダーメイドツアーの日です。

おはようございます(^^)
今日はジョイフィット新所沢、サンパルネ東村山のクラスの後→鎌倉に向かいます。
この荷物、すごいです。海外旅行のような荷物。この中に明日、ファスティングなので今日の美味しい準備食のご用意が!

高野豆腐の昆布煮
春きゅうりの松の実と枸杞の実のリンゴ酢和え
明日葉の胡麻和え
里芋の田楽
玄米と緑豆は現地でお粥に

みんなの健康の為にファイト一発。

ヨガレッスンは個人のテーマに沿ってオーダーメイドで行います。
お1人の疑問やテーマは解決して行くうちにみんなの共通のテーマに必ず行き着きます。
これは少人数プライベート指導の醍醐味です。
お天気も良いし、明日、朝ヨガも海でできれば良いのですが。(^^)

at 08:26, 武井 悠桂, -

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谷川 俊太郎さんの詩と夕日

ありがとう 空 ありがとう 今日も私の上にいてくれて 曇っていても分かるよ 宇宙へと青くひろがっているのが 花 ありがとう 今日も咲いていてくれて 明日は散ってしまうかもしれない でも匂いも色ももう私の一部 お母さん ありがとう 私を生んでくれて 口に出すのは照れくさいから 一度っきりしか言わないけれど でも誰だろう 何だろう 私に私をくれたのは? 限りない世界に向かって私は呟く 私 ありがとう

‥中央線が遅延していますが、こんな素敵な夕日と詩に出逢えました。

at 18:08, 武井 悠桂, -

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近場のお花見(^ ^)

桜も満開。水曜日は半休なので春爛漫の景色を楽しみに近くの都立野川公園から国際基督教大学をピクニック。ほぼ3時間です。野川公園の近くには近藤勇のお墓もある「龍源寺」があります。

初めてお参りしました。とてもスッキリとした綺麗なお寺です。
野川公園も久々に来るなぁ。
のびのびと子供たちが遊んで桜の下で大勢の人たちが楽しそうに寛いでいます。
カセットコンロを持って煮炊きしている方々もいていい香り。桜もぼぼ満開!

空には二本の龍雲。


桜の花の蕾は根の方からも出でいて生命の力を感じる。

ノンアルビールとお稲荷さんとナッツの簡単花見でしたが十分に満喫。ウグイスも綺麗に歌っています。


チューリップも美しく


基督教大学のメインゲートは桜のトンネルで有名です。散る頃、ますます幻想的な道。


タンポポも可愛らしく。


春の神様たちの化身です。ご挨拶できて元気が出ました。

at 07:51, 武井 悠桂, -

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5月21日。真鶴ハーブ三昧ヨガリトリート決定。

見てください。この素敵なハーブと お花のサラダ。



先日宿泊した真鶴の高台のペンション
「ひるさいどはうす」さんのオーナー、櫻井さんの作品です。ドイツのビーガン料理を研究されて、お庭で育った採れたて野菜やハーブでとても美味しいお料理を提供してくださいます。
5月21日の日曜日から22日の月曜日にかけて少人数のミニリトリートをこちらで開催することになり、これからお知らせを始めるのですが

限定9名です。

今、このサラダもご提供くださるとの連絡があり

とても楽しみです。


海が高台から見下ろせる素晴らしい環境の中で


心の可動域とともに身体の可動域が自然に広がるプライペートヨガを練習します。

お問い合わせ、お申し込みはフォームかメールでお願いします。

at 18:22, 武井 悠桂, -

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